Die perfekte Technik ist der Schlüssel zum Erfolg. Mach lieber weniger Wiederholungen und langsamer, dafür technisch korrekt. So beugst du nicht nur Verletzungen vor, sondern baust auch mehr Muskeln auf.  In den Gruppentrainings bringen wir euch die Übungen bei und durch häufiges Wiederholen wird die Technik und Koordination besser. Vergiss nicht zu atmen: Ausatmen, wenn du das Gewicht überwindest und einatmen, wenn du das Gewicht wieder ablässt. Wenn du Fragen zu den Übungen hast, quatsch einfach einen der Coaches im Gruppentraining an und lass dir die Übung nochmal zeigen.

WÄHLE EINE ÜBUNG AUS

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