Du solltest in diesen 60 Tage auf jeden Fall 4-5 Trainingseinheiten in der Woche durchziehen. Am besten gehst du natürlich zu den Gruppentrainings, da du in der Gruppe immer mehr machst, als alleine daheim. Ansonsten kannst du mit den Live Workouts arbeiten und daheim vor dem Bildschirm trainieren. Es spricht auch nichts dagegen, wenn du einmal in der Woche locker joggen gehst.

 

60 Min Ganzkörper TBN

60 MINUTEN GANZKÖRPER TRAINING

Tabata Training TBN

30 MINUTEN TABATA

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30 MINUTEN HARDCORE BEINE

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10 MINUTEN SPRINGSEIL

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60 MINUTEN GANZKÖRPER TRAINING

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30 MINUTEN BAUCH TRAINING

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30 MINUTEN OBERKÖRPER MIT HANTELN

45 M LIVE WORKOUT

45 MINUTEN GANZKÖRPER TRAINING

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100 LIEGESTÜTZE IN 10 MINUTEN

Bridge

20 MINUTEN GANZKÖRPER TRAINING

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